Estás saudável?

Em meio ao desenvolvimento econômico e da globalização, muitas mudanças ocorreram no padrão dietético atualmente.

Hoje a quantidade de alimentos/produtos industrializados é imenso, desde um tempero pronto a um menu individual. Com isso, o consumo de gorduras, açúcares e sódio são exagerados contribuindo para o aumento de doenças crônicas (obesidade, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares).

Por isso, MANTENHA E CONQUISTE seus hábitos alimentares saudáveis! Deixe fazer parte da sua rotina. Nenhum alimento é proibido, apenas é necessário compreender a importância destes como um plano para vida toda.

LEMBRE-SE: Adotar apenas um estilo de alimentação saudável não basta. A nutrição é baseada no princípio de saúde como um todo.

Fica a dica:

“Não há dúvida de que tomar um suco de abacaxi em caixinha é muito mais conveniente do que descascar e cortar o abacaxi e bater os pedaços no liquidificador. Uma alternativa saudável e conveniente seria ter a disposição um copo de frutas picadas. Esse tipo de conveniência associada a escolhas saudáveis é um dos grandes desafios atuais.”

E você, quer ser conveniente ou saudável?!

Boa semana,

Priscila Koch