Gorduras do Bem!                       

As gorduras boas são necessárias e ajudam a manter a boa forma!

Isso mesmo, quando temos quantidades de gorduras boa saudáveis no corpo, as células retém menos sódio e água; e ficam mais flexíveis e auxiliam no transporte e absorção das vitaminas lipossolúveis. 

Nosso corpo precisa que 25% da nossa alimentação diária seja de gordura. No entanto, não digo fast food, sorvetes, bolos, alimentos industrializados ok?! Essas são as gorduras INSATURADAS.

Acompanhe os próximos post para saber mais...