O dia hoje está lindo e vaii ser queeeeente!!
Tá indo pra praia hoje ou esse find?!
Aproveita para manter a linha...
Corra na areia, além da paisagem maravilhosa, o ar refresquente, a corrida na areia exige muito mais da musculatura.
Então, além de descançar na praia, caminhe ou corra pelo menos 30 minutinhos.
Garanto que o resultado compensa: pernas torneadas, bumbum durinho, e quilinhos a menos!
Faça isso pelo menos 4 vezes por semana.
Bom final de semana.
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